تستوستيرون، المعروف أيضا باسم التستوستيرون أو التستوستيرون أو التستوستيرون ، يتم إفرازه بواسطة خصيتي الذكور أو المبيضين الإناث ، وتفرز الغدة الكظرية أيضا كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون ، الذي ينتمي إلى هرمون استروس.
عندما تنخفض مستويات هرمون تستوستيرون مع تقدم الجسم في العمر, مستويات الهرمونات الأخرى في الجسم تنخفض أيضا. في الرياضة واللياقة البدنية ، هرمون التستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن زيادة العضلات أثناء تدريب الوزن.
ما هي آثار هرمون تستوستيرون?
التستوستيرون هو هرمون يبني عظام الرجال. يمكن أن يزيد من كثافة العظام ومعادن العظام ويمنع هشاشة العظام. وهي ليست مسؤولة فقط عن التطور الجنسي للمراهقة ، ووظيفة الحفاظ على الانتصاب ، والرغبة الجنسية ، والقوة البدنية العامة. كما أن لديها وظائف الحفاظ على قوة العضلات وجودتها ، والحفاظ على كثافة العظام وقوتها ، والانتعاش ، وتحسين اللياقة البدنية.
يجب أن يتحكم التستوستيرون في الوظيفة الفسيولوجية للجسم كله ، وليس فقط الجزء السفلي من الجسم.
التستوستيرون هو مجرد شيء من الذكور. لا علاقة له بالمرأة، أليس كذلك؟! خطأ كبير ~
التستوستيرون يمكن أن يحسن بشكل كبير الحالة العقلية للمرأة والصحة العقلية, لأن انخفاض هرمون تستوستيرون جدا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب, هشاشة العظام, انخفاض الرغبة الجنسية وزيادة الدهون.
1. تحسين العضلات والسمنة بشكل فعال. لأن هرمون التستوستيرون يمكن أن يزيد من قوة العضلات وقطر الألياف العضلية ، وتحسين نسبة الجلوكوز في الدم ، وخفض ضغط الدم وزيادة حساسية الأنسولين.
2. تعزيز الحيوية العامة. لأن هرمون التستوستيرون يمكن أن يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء, يمكن أن توفر خدمات لنقل الأكسجين.
3. تحسين الصحة الجنسية، والحد من الكوليسترول والدهون في الجسم، وتعزيز قوة العضلات.
وفقا للإحصاءات ، فإن كمية هرمون التستوستيرون التي يفرزها الرجال البالغين هي 20 ضعف كمية النساء البالغات.
التستوستيرون هو أيضا سبب مهم لماذا الأولاد نشطة, تنافسية, مغامرة, حريصة على أن تصبح أقوى, أشجع, وأقوى الرجال. يلعب دورا حيويا في نمو وتطور الأولاد.
ما هي الأسئلة حول هرمون التستوستيرون والجنس?
1. هل سيقلل الجنس من الإفراز؟
بعد قذف الذكور ، سينخفض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ، لكن التأثير الكلي ليس كبيرا ، طالما أن السلوك الجنسي ليس مفرطا ، فلن يضر الجسم. علاوة على ذلك ، يمكن للحياة الجنسية العادية والإيجابية والمعقولة تحسين مستوى هرمون التستوستيرون ، والمساعدة في تخفيف الضغط ، وتحسين كفاءة العمل ، وحالة التمرين ، ونمو العضلات السريع ، وذلك لتشكيل دائرة فاضلة.
2. هل الامتناع عن ممارسة الجنس يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون
بعد الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة أسبوع أو أسبوعين ، سيزداد مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ، لكن الأبحاث تظهر أنه بعد الامتناع عن ممارسة الجنس لأكثر من 2-3 أشهر ، سينخفض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ويدخل في نقطة منخفضة مستمرة.
3. تنخفض مستويات هرمون تستوستيرون أيضا مع تقدم العمر.
بلغ هرمون التستوستيرون لدى الشخص ذروته في سن 20-30 ، وبدأ العديد من الأشخاص في الانخفاض تدريجيا بعد العشرينات من العمر. هذا هو التطور الذي لا يمكن السيطرة عليه لجسم الإنسان