قرص الميلاتونينهو نوع من منتجات الرعاية الصحية مصنوع من الميلاتونين النقي نسبيًا وفيتامين B6 ، والذي لا يمكنه فقط تحسين نوم جسم الإنسان ، ولكن أيضًا تحسين مناعة جسم الإنسان ، وحماية بنية الخلايا في الجسم ، وتحقيق الوظيفة من مكافحة الشيخوخة. لأن الميلاتونين يتم إنتاجه بواسطة الغدة الصنوبرية للدماغ البشري ، فإنه يفرز كميات مختلفة من الميلاتونين مع تغير الوقت في اليوم. في الليل ، يفرز الكثير ، مما يضمن بشكل فعال جودة النوم لجسم الإنسان. عندما يكون إفراز الميلاتونين في جسم الإنسان غير كاف ، يمكن استكماله بأخذ أقراص الميلاتونين.
الميلاتونين هو هرمون داخلي يتم تصنيعه بواسطة التربتوفان. ومع ذلك ، لا يمكن لجسم الإنسان إنتاج مادة التربتوفان الأساسية ، والتي يجب أن تأتي من الطعام. عادةً ما يوجد أعلى مستوى من التربتوفان في البروتين الكامل ، ومحتوى التربتوفان من النباتات ليس مرتفعًا كما هو الحال في اللحوم أو منتجات الألبان.
كهرمون للنوم ، تفرزه الغدة الصنوبرية بشكل أساسي في ظل الظروف المظلمة وينظم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم. يمكن أن ينظم العديد من الوظائف البيولوجية ، مثل مدة النوم ، وإيقاع الساعة البيولوجية ، والجهاز المناعي ، والوظيفة الإنجابية.
ما هي وظيفة الميلاتونين؟
الميلاتونين له وظائف إزالة الجذور الحرة ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة. يمكنه البحث عن أنواع الأكسجين التفاعلية ومواد النيتروجين ، وزيادة الدفاع المضاد للأكسدة ، ومنع تلف الأنسجة ، ومنع عوامل النسخ من السيتوكينات المؤيدة للالتهابات ، وتقليل الالتهاب في الجسم.
يمكن أن يقوي أيضًا وظيفة الميتوكوندريا ، ويمنع الأمراض التنكسية للجهاز العصبي المركزي مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون ، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان والعديد من أضرار الجذور الحرة للحمض النووي.
يمكن أن يحفز الميلاتونين أيضًا الإنزيمات المضادة للأكسدة ، ويمنع بيروكسيد الدهون ، ويساعد على منع الأكسدة.
لماذا يعتبر الميلاتونين أكثر مضادات الأكسدة مثالية؟
في عام 1993 ، تم تحديد الميلاتونين لأول مرة على أنه زبال للجذور الحرة ، وثبت أن الميلاتونين يمكن أن يحمي الحمض النووي من أضرار الجذور الحرة.
هناك أدلة على أنه يمكن أن يقضي على الجذور الحرة مباشرة ويمنع بيروكسيد الدهون.
إنه يحفز مجموعة متنوعة من الإنزيمات المضادة للأكسدة ، بما في ذلك الجلوتاثيون بيروكسيديز ، واختزال الجلوتاثيون ، والكتلاز.
يمكنه أيضًا تحسين قدرتها على مقاومة الأضرار المؤكسدة وتقليل تكوين 8- هيدروكسي -2 '- deoxyguanosine (منتج DNA تالف) ، وهو أكثر فعالية من بعض مضادات الأكسدة (مثل حمض الأسكوربيك و- توكوفيرول) 60 إلى 70 مرة أعلى.
باعتباره زبالًا مباشرًا للجذور الحرة ، يمتلك الميلاتونين القدرة على إزالة السموم ، والتي يمكن أن تزيد بشكل غير مباشر أو مباشر من نشاط نظام الدفاع المضاد للأكسدة
بمجرد مناقشة عدد الجذور الحرة التي يمكن التخلص منها في أنبوب الاختبار ، لن يحصل الميلاتونين بالتأكيد على المركز الأول ، ولكن إذا حدثت أشياء في كائن حي معقد ، فإن الميلاتونين بلا شك أفضل من جميع مضادات الأكسدة.
نصائح علمية شائعة: الجذور الحرة
من حيث التركيب الكيميائي ، الجذور الحرة هي ذرات أو مجموعات تحتوي على واحد أو أكثر من الإلكترونات غير المزدوجة.
بالمعنى البيولوجي ، الجذور الحرة هي مواد يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا أو العضيات ، ولكن في بعض الحالات ، يمكنها أيضًا إرسال إشارات إيجابية إلى الخلايا.
إذا أردنا تصنيف الجذور الحرة ، فيمكن تقسيمها إلى أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) والنيتروجين التفاعلي (RNs).
تشتمل أنواع الأكسجين التفاعلية على شقوق أنيون الفائق ، وجذر الهيدروكسيل ، وجذر الإيبوكسي ، والأوزون ، وبيروكسيد الهيدروجين.
يحتوي النيتروجين النشط على جذور أكسيد النيتريك ، وجذر النيترو ، وثاني أكسيد النيتروجين.
إن إنتاج الجذور الحرة أمر لا مفر منه عندما تقوم الميتوكوندريا باستقلاب الطاقة. ينتج أي كائن حي الجذور الحرة ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الالتهاب والإشعاع والأشعة فوق البنفسجية والسموم البيئية والطعام غير الصحي ستجعل الجسم ينتج المزيد من الجذور الحرة.
في الأفراد الأصحاء ، هناك توازن دقيق بين إنتاج الجذور الحرة والقضاء عليها ، وسيتم الحفاظ على تركيز الجذور الحرة عند مستوى منخفض. في هذا الوقت ، تلعب الجذور الحرة دورًا مفيدًا ، والذي يشارك في التعبير الجيني ونمو الخلايا وتنظيم التمايز.
ومع ذلك ، عندما يتم إنتاج الكثير من الجذور الحرة وفشل نظام مضادات الأكسدة في العمل ، فسوف يؤدي ذلك إلى الإجهاد التأكسدي ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحدوث مئات الأمراض ، بما في ذلك السرطان والسمنة والسكري ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
ما هو العامل المؤكسد الذي يمكنه إزالة الجذور الحرة الزائدة؟
تشير مضادات الأكسدة إلى المواد التي يمكن أن تزيل الجذور الحرة. يمكن اشتقاقها من الطعام أو تصنيعها بواسطة الخلايا البشرية نفسها.
تشمل مضادات الأكسدة الموجودة في الغذاء السيلينيوم وفيتامين ج وفيتامين هـ والكاروتينات (مثل كاروتين والليكوبين واللوتين وأستازانتين) والمركبات الفينولية (مثل الكركمين والريسفيراترول) والفلافونويدات (مثل كيرسيتين والكاتشين وبروانثوسيانيدينز).
تشمل مضادات الأكسدة التي تصنعها الخلايا البشرية حمض اليوريك ، والبيليروبين ، وحمض الليبويك ، والإنزيم المساعد Q10 ، والجلوتاثيون ، والجلوتاثيون بيروكسيديز ، وأكسيد الفائق ، والميلاتونين ، بطل الرواية في هذه المقالة.
على عكس معظم مضادات الأكسدة الأخرى ، يتمتع الميلاتونين بوزن جزيئي صغير ونسبة عالية من المحبة للماء ودهون ، لذلك يمكنه عبور غشاء الخلية وحاجز الدم في الدماغ بسهولة. السبب وراء عدم فعالية العديد من مضادات الأكسدة هو أنها لا تستطيع اختراق هذين الحاجزين.
بالإضافة إلى ذلك ، لن يدخل الميلاتونين دورة الأكسدة والاختزال ، ولكنه ينهي الجذور الحرة عن طريق الانتحار ، لذلك لن يعزز تفاعل الأكسدة بسبب الزيادة.
والأكثر إثارة للاهتمام ، أن الميلاتونين الذي تتعرض له الجذور الحرة سيخضع لإعادة الترتيب الجزيئي ، وكل منتج من منتجات إعادة الترتيب هذه هو في حد ذاته مضاد للأكسدة. نتيجة لذلك ، يمكن لجزيء الميلاتونين في الواقع إزالة 10 أنواع من الأكسجين التفاعلي ، في حين أن مضادات الأكسدة التقليدية هذه يمكنها إزالة نوع واحد فقط أو أقل.
يمكن أن يعالج الميلاتونين ما يصل إلى 9 أنواع من الجذور الحرة التي يمكن إزالتها ، والتي تغطي نطاقًا واسعًا.
حتى لو لم تتمكن من قتلهم بشكل مباشر ، يمكن للميلاتونين أيضًا تنشيط Nrf2 (مجموعة من الإشارات التي يمكن أن تحفز تكوين سلسلة من البروتينات الواقية للخلايا) وسلسلة من الإنزيمات المضادة للأكسدة لتعبئة آلية الدفاع الفطرية للجسم ولعب الدور من مضادات الأكسدة غير المباشرة.
على سبيل المثال ، يتم تنشيط ديسموتاز الفائق ، الجلوتاثيون بيروكسيديز ، الكاتلاز ، اختزال الجلوتاثيون ، الجلوتاميل سيستئين لايجاز ، الهيم أوكسيجيناز ، وأكسيد النيتريك سينثيز من خلال وجود الميلاتونين.
بعبارة أخرى ، الميلاتونين ليس فقط مخمرًا مباشرًا للجذور الحرة ولكنه أيضًا منشط يمكنه تحسين شبكة الجلوتاثيون المضادة للأكسدة بشكل شامل (من التوليف إلى الدورة الدموية) وإنزيم إزالة السموم في المرحلة الثانية.